468x60
 首页 > 体育百科 > 正文

练习瑜伽能够有效拉伸的大腿后侧吗?

编辑: 汤姆问知网    来源:用户发表   发布时间:2017-9-29   点击次数:273



求教了无!练习瑜伽能够有效拉伸的大腿后侧吗?


【知识探讨】

哈他瑜伽哪些体式是拉伸大腿内侧的
各个流派的许多体式都是通用的,拉伸大腿内侧的正位瑜伽体式: 站立前屈式 慧心数码百科从山式开始,吸气,抬起手臂,吸气,以髋部为折点,向前折叠。 降低下半身向腿部靠拢,转移身体的重量到脚球,保持髋部和脚踝在同一直线。 提起坐骨,头部向地面而不是...


上一篇:米兰到五渔村一天来回够吗?
ad250_2
本站内容来自网友发布,本站无法保证其部分内容的正确性,请用户一定仔细辨别。
[汤姆问知网 www.tomwh.com]   [联系QQ:885 971 98]  
沪ICP备10013557号